Tips Menjadi Bahagia : Langkah menuju Kebahagiaan

Apa itu kebahagiaan? Dan bagaimana kita bisa bahagia dan menjadi bahagia?
Para filsuf dan peneliti telah mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini selama ribuan tahun – dan masih belum ada yang menemukan jawaban pasti. Bukankah lebih baik ada resep yang bisa membuka jalan menuju kebahagiaan?
Sayangnya, tidak ada resep sederhana untuk kehidupan yang bahagia. Tetapi adalah mungkin untuk mengalami saat-saat kebahagiaan dengan langkah-langkah kecil dalam kehidupan sehari-hari. Itu membuat Anda lebih bahagia secara keseluruhan. Cari tahu di sini tentang metode dan strategi untuk menjadi bahagia dan bahagia!


Seringkali kita orang dewasa tidak belajar untuk menjadi bahagia secara alami seperti anak-anak.
Anda dapat mengetahuinya dalam laporan pengalaman saya
Perasaan bahagia dapat diukur atau dibuat terlihat di otak kita. Tapi bagaimana kita mencapai titik ini secara teratur?
Apa artinya kebahagiaan? Pencarian jawaban atas pertanyaan ini adalah bagian dari kemanusiaan sebagai pemenuhan kebutuhan dasar. Definisi kebahagiaan tertua yang diketahui berasal dari Aristoteles dari abad keempat SM. Dengan demikian, kebahagiaan adalah apa yang diperjuangkan seseorang untuk kepentingannya sendiri.
Sejak itu, banyak filsuf telah berurusan dengan pertanyaan tentang apa yang membuat kita bahagia dan puas. Penjelasan Epicurus pada abad setelah Aristoteles hanya bahwa menjadi bahagia adalah tidak adanya rasa sakit dan kebutuhan.
Saat ini, interpretasi ini terlalu sederhana. Banyak dari kita memiliki gaya hidup yang mencakup kebutuhan material dengan baik. Bahkan jika kita tidak memiliki rasa sakit tambahan dan menikmati kesehatan yang baik, itu tidak berarti kita bahagia.

Pencerahan Mengejar Kebahagiaan
‘Mengejar kebahagiaan’ adalah ide sekunder di Abad Pertengahan. Tetapi pada abad ke-18, hak untuk kebahagiaan bahkan menjadi bagian dari Deklarasi Kemerdekaan AS. Sebenarnya, ungkapan ini berasal dari filsuf Inggris John Locke. Dia adalah cikal bakal Pencerahan, yang menekankan akal dan kebebasan manusia. Hal ini menyebabkan pergolakan dalam budaya, politik dan masyarakat.
Locke pertama kali menggambarkan pengejaran kebahagiaan dalam bukunya tahun 1689 Sebuah esai tentang pemahaman manusia. Menurut Locke, kebutuhan untuk berjuang untuk kebahagiaan adalah dasar dari kebebasan. Kesempurnaan tertinggi dari sifat intelektual, kemudian, adalah mengejar kebahagiaan yang konstan, yang benar dan abadi.

Kebahagiaan: Pikiran dan emosi penting
Ini tidak menerangi sifat kebahagiaan. Tapi itu memberi kita petunjuk bahwa bagi orang modern pikiran dan emosi penting untuk perasaan bahagia.
Tapi apa arti kebahagiaan dan apa artinya menjadi bahagia? Dan bagaimana anda bisa menjadi bahagia? Jawaban atas pertanyaan ini sama rumit dan individualnya seperti Anda. Kami menemukan bahwa kebahagiaan adalah yang pertama dan terutama perasaan gembira. Emosi perasaan bahagia yang kuat membuat diri mereka merasa seperti perasaan sukacita yang mendalam. Ini membedakan kebahagiaan dari kepuasan sederhana.
Salah satu definisi kebahagiaan terbaik berasal dari pelatih motivasi Amerika Dale Carnegie. Sukses adalah ketika Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan: kebahagiaan adalah ketika Anda menginginkan apa yang Anda dapatkan. (Sukses adalah mendapatkan apa yang Anda inginkan; kebahagiaan menginginkan apa yang Anda dapatkan).

Kebahagiaan sebagai perasaan gembira
Apa yang memicu perasaan gembira pada Anda secara pribadi tergantung terutama pada fungsi otak Anda. Pengalaman mempengaruhi ini serta pikiran dan kesan sensorik. Pada titik ini, kami merasa penting untuk menunjukkan sifat perasaan sekilas. Perasaan datang dan pergi
Perasaan adalah sinyal bioelektrik yang muncul dengan bantuan neurotransmiter. Neurotransmiter bertindak dalam celah sinaptik serabut saraf dan mengirimkan stimulus listrik. Setelah pekerjaan selesai, mereka hancur lagi. Listrik mengalir dan tidak pernah diam.
Itu sebabnya perasaan datang dan lewat lagi. Untuk alasan ini, hampir tidak mungkin untuk secara permanen menikmati perasaan bahagia. Mungkin Buddha selalu merasakan kebahagiaan yang tak terbatas setelah pencerahannya. Kami berani mengatakan bahwa kebahagiaan konstan hampir tidak mungkin bagi manusia biasa.
Di sisi lain, kami menganggap sangat mungkin untuk memperkaya kehidupan sehari-hari dengan saat-saat kebahagiaan melalui teknik yang berbeda. Itu sebabnya kita sekarang beralih ke pertanyaan: Bisakah Anda belajar untuk bahagia?


Sebenarnya ada banyak tips kecil yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari agar lebih bahagia. Membaca saja tidak cukup di sini. Jauh lebih penting bahwa Anda menerapkan tips ini dalam kehidupan sehari-hari.
Seperti hampir di mana-mana dalam hidup, gen memainkan peran dalam kebahagiaan. Kemampuan untuk hidup bahagia adalah bawaan sampai batas tertentu. Dalam sebuah studi tahun 2009 berjudul ‘Genes and Happiness’, para peneliti AS menunjukkan bahwa kebahagiaan adalah pengalaman yang rapuh. Untuk ilmu tentang sifat manusia
Menurut para ilmuwan, bidang ilmiah yang terpisah dari psikologi dan biologi molekuler harus memecahkan masalah kebahagiaan di seluruh disiplin ilmu. Itulah sebabnya mereka menganjurkan ilmu sifat manusia yang menyoroti topik kebahagiaan dari sudut pandang yang berbeda.

Psikologi Positif
Psikologi positif adalah bidang penelitian kebahagiaan yang berkaitan dengan aspek psikologis dari pertanyaan “Apa yang membuat Anda bahagia?” Pelopor psikologi positif adalah psikolog Amerika Martin Seligmann. Dia telah menulis banyak buku tentang faktor-faktor yang mempromosikan kebahagiaan.
Apa yang Anda butuhkan untuk kebahagiaan? Oleh karena itu orang yang bahagia memiliki hubungan sosial yang baik, memenuhi pekerjaan dan melihat dengan optimis ke dunia. Selain kesehatan, cukup uang jelas merupakan salah satu hal penting dalam hidup yang membuat Anda bahagia. Lebih banyak uang tidak membuat Anda bahagia lagi
Menariknya, bagaimanapun, ada batas atas. Setelah kebutuhan material terpenuhi dan Anda dapat hidup dengan baik dengan pendapatan, lebih banyak uang jelas tidak membuat Anda bahagia lagi. Ini adalah kesimpulan yang dicapai oleh para peneliti AS yang mengevaluasi data dari Gallup World Poll dari total 1,7 juta orang. Hal ini dikonfirmasi oleh hasil penelitian yang diterbitkan pada tahun 2010 oleh Princeton University. Menjadi bahagia bisa dipelajari
Sementara itu, realisasinya adalah mendapatkan dasar bahwa Anda dapat belajar untuk bahagia. Pada tahun 2007, Direktur Senior Studi Ernst Fritz-Schubert memperkenalkan subjek kebahagiaan di Willy Helpach School di Heidelberg. Sementara itu, beberapa sekolah di seluruh Jerman telah mengikuti contoh Heidelberg. Pada tahun 2009, lembaga nirlaba Fritz Schubert Institute didirikan, yang menawarkan pelatihan lebih lanjut untuk pendidik.

Kebahagiaan sebagai subjek sekolah
Dalam mata pelajaran sekolah Kebahagiaan, siswa mencari jawaban atas empat pertanyaan berikut untuk mengembangkan strategi untuk mengatasi kehidupan secara pribadi: Siapa aku? Apa yang kuinginkan? Apa yang bisa kulakukan?
Berdasarkan mimpi dan kebutuhan, mereka belajar merumuskan tujuan dan menemukan cara untuk mewujudkannya. Penting untuk menghadapi kekalahan. Mereka dianggap sebagai kesempatan dalam subjek kebahagiaan sekolah. Dengan pengalaman yang diperoleh, tantangan masa depan dapat dikuasai dengan lebih baik.

Apakah saya bahagia?
Kebahagiaan selalu hanya sebuah snapshot. Kita tidak bisa selalu bahagia. Tapi kita bisa melakukan banyak hal untuk mengalami perasaan bahagia sesering mungkin.
Apa yang membuatku bahagia? Atau: Bagaimana saya bisa bahagia? Menemukan kebahagiaan pribadi Anda adalah tugas yang tidak dapat Anda lakukan di kursus akhir pekan. Kapan kau bahagia? Menurut pendapat kami, pertanyaan ini sudah salah pada awalnya. Kebahagiaan individu adalah keadaan yang sulit diukur secara objektif dan sama sekali tidak digeneralisasi.
Anda dapat menemukan tes di Internet yang mengukur potensi kebahagiaan Anda. Untuk melakukan ini, Anda biasanya menjawab serangkaian pertanyaan transparan yang dapat Anda manipulasi dengan mudah. Apakah saya bahagia? Hanya Anda yang bisa menjawab pertanyaan ini sendiri – dan jawabannya bisa sangat berbeda besok daripada hari ini.

Leave a comment

Your email address will not be published.