Belajar Untuk Tidak Mengambil Masalah Secara Pribadi

Apakah Anda cepat merasa diserang atau terluka?
Apakah kritik, komentar bodoh atau komentar “lucu” – Anda mengambil semuanya secara pribadi?
Saya dulu merasakan hal yang sama dan saya akan memberi tahu Anda sesuatu:
Aku merasa menyebalkan dengan itu!
Untungnya, pada titik tertentu saya menyadari bahwa ada cara lain:
Saya punya seorang teman yang memiliki komentar kritis dan komentar bodoh. Darinya saya belajar bahwa hanya keputusan apakah saya mengambil sesuatu secara pribadi atau tidak!
Hari ini saya tidak peduli apa yang orang lain pikirkan tentang saya atau katakan kepada saya!
Di sini saya akan memberi tahu Anda tips terbaik saya yang dengannya Anda juga dapat mencapai keadaan kebebasan batin ini – kebebasan untuk tidak lagi mengambil apa pun secara pribadi dan memutuskan SENDIRI apa yang Anda lepaskan kepada diri sendiri dan apa yang tidak Anda inginkan.

Mengapa ada orang yang mengambil semuanya secara pribadi?
Jika Anda ingin belajar untuk berhenti mengambil semuanya secara pribadi, Anda harus terlebih dahulu memahami MENGAPA Anda melakukannya.
Karena seperti yang saya katakan sebelumnya: Tidak semua orang berperilaku seperti ini.
Mereka yang selalu mengambil semuanya ke dalam hati biasanya memiliki kesamaan berikut: Mereka memiliki kepercayaan diri yang lemah dan karena itu dengan cepat gelisah oleh pernyataan orang lain.mereka memiliki citra diri yang negatif dan terus-menerus mempertanyakan diri mereka sendiri – komentar sesama manusia hanya memperkuat ini. Harga diri mereka tergantung pada pengakuan dan penghargaan oleh orang lain. Mereka terus-menerus bertanya-tanya apa yang orang lain pikirkan tentang mereka alih-alih hanya pergi dengan cara mereka sendiri.
Alasan untuk ini biasanya di masa kanak-kanak.
Anak-anak belajar melalui umpan balik lingkungan mereka dan bereaksi sesuai: Jika mereka dipuji, mereka merasa baik dan kuat – jika mereka ditegur, mereka merasa tidak berharga dan lemah. Akibatnya, tentu saja, setiap anak mencoba untuk mengumpulkan pujian sebanyak mungkin dan menghindari kesalahan.
Jika pujian dan celaan disamakan dengan kepribadian anak, itu menyebabkan anak mempertanyakan dirinya sebagai PRIBADI segera setelah dia ditegur. Harga dirinya kemudian tergantung pada pernyataan dan perilaku orang lain.
Anak membawa pulang nilai 5 dalam matematika. Sang ibu kecewa dan memberi tahu anak itu bahwa dia telah gagal. Sang ayah menyebutnya “bodoh” atau “terlalu malas untuk belajar.” Anak belajar bahwa itu tidak ada artinya jika tidak berkinerja seperti yang diharapkan.
Kemudian sebagai orang dewasa, akan terasa sama bodoh, malas dan tidak berguna jika bos mengkritik kesalahan di tempat kerja.
Apakah orang tua akan berkata, “Oh, 5 dalam matematika? Bodoh, tapi bukan akhir dari dunia. Apa yang Anda butuhkan untuk membuat segalanya menjadi lebih baik lain kali? ” kemudian anak juga akan berurusan dengan kritik dengan cara yang sama sekali berbeda nanti dan TIDAK AKAN mempertanyakan dirinya sebagai kepribadian.
Jadi ini pada akhirnya tentang melihat pernyataan orang lain secara netral dan tidak menyebut diri Anda sebagai pribadi!
Mengapa ini sangat penting, saya akan memberi tahu Anda sekarang: Seberapa percaya diri Anda?Cari tahu dengan tes kepercayaan diri singkat ini:Apa yang terjadi ketika Anda mengambil semuanya ke dalam hati ?
Begitu Anda mengambil sesuatu secara pribadi, Anda memberikan kekuasaan atas diri Anda kepada orang lain. Mereka kemudian dapat bermain dengan Anda. Pendapat kecil dari pihak mereka dapat membuat Anda benar-benar keluar jalur.
Anda merasa diserang dan mencoba membela diri, meskipun Anda tidak perlu melakukannya. Anda mengubah komentar terkecil menjadi drama terbesar dan pikiran tentang insiden ini membuat Anda sibuk selama berhari-hari.
Ini menghabiskan banyak energi dan membuat Anda tidak bahagia.
Pikiran negatif Anda juga menarik Anda lebih jauh dan lebih jauh ke dalam spiral ke bawah, karena mereka memiliki pengaruh besar pada persepsi Anda!
Sekali lagi, sebuah contoh:
Anda meninggalkan rumah Anda di pagi hari.
Di jalan Anda secara tidak sengaja bertemu dengan seseorang dan mereka memanggil Anda: “Buka mata Anda, Anda idiot!” Alih-alih berkata kepada diri sendiri di dalam: “Yah, pria itu mungkin bangkit dengan kaki yang salah,” Anda mengambil masalah ini ke hati. Suasana hatimu pergi ke ruang bawah tanah.
Anda datang untuk bekerja dan atasan Anda mengkritik Anda karena kesalahan kecil dalam pekerjaan Anda. Alih-alih melihat semuanya secara objektif, Anda juga menganggapnya secara pribadi dan suasana hati Anda tenggelam lebih dalam. Anda merasa seperti Anda tidak melakukan sesuatu dengan benar sama sekali.
Jika Anda tidak mengambil komentar secara pribadi, hari Anda akan benar-benar berbeda.
Terus-menerus mengambil segala sesuatu secara pribadi mengacaukan suasana hati Anda.
Dan contoh-contoh ini juga menunjukkan kepada Anda betapa tidak masuk akalnya untuk mengambil setiap ucapan secara pribadi … Mengapa tidak ada gunanya menghubungkan semuanya dengan diri sendiri
Berikut adalah pesan penting:
Apa yang orang lain katakan kepada Anda atau tentang Anda sebenarnya tidak ada hubungannya dengan Anda atau kepribadian Anda!
Setiap orang hidup dalam realitas mereka sendiri. Setiap orang memiliki pandangan mereka sendiri tentang bagaimana dunia harus bekerja dan apa yang baik dan apa yang buruk.
Jadi jika seseorang mengkritik Anda untuk sesuatu, mereka melakukannya karena itu agak salah dalam pandangan dunia-Nya. Tapi itu tidak ada hubungannya denganmu. Anda dapat memutuskan sendiri apakah Anda ingin beradaptasi dengan pandangan dunianya atau membiarkan kritik tidak ke mana-mana.
Jangan biarkan keinginan, pendapat, dan pernyataan orang lain mendorong Anda seperti daun di angin sepanjang hidup Anda.
Anda sendiri dapat memutuskan apa yang ingin Anda biarkan sampai ke Anda dan apa yang tidak Anda lakukan. Anda memutuskan bagaimana perasaan Anda dan apa yang Anda kaitkan dengan pendapat orang lain.
Tips Praktis
Anda tidak bisa lagi belajar untuk mengambil semuanya secara pribadi. Anda dapat berlatih dan melatihnya seperti Anda bisa bermain angkat besi atau drum. Anda membutuhkan tidak lebih dari kepala Anda.
Keputusan apakah akan mengambil sesuatu ke hati adalah pikiran Anda! Mahatma Gandhi berkata:
Tidak ada yang bisa menyakitiku tanpa izinku.
Wawasan ini adalah yang paling penting dari semuanya.

Segera setelah Anda menyadari bahwa ANDA memutuskan apakah akan mengambil sesuatu secara pribadi atau tidak, Anda telah mengambil langkah besar ke depan!

Jika seseorang mengubah Anda dengan bodoh, itu bukan karena Anda, tetapi karena pandangan dunia mereka sendiri dan gagasan mereka tentang apa yang benar dan apa yang salah. Anda hanya tidak cocok dengan pandangan dunianya sekarang. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda salah sebagai pribadi.
Mungkin orang ini baru saja mengalami hari yang buruk atau tidak puas dengan dirinya sendiri.
Pada saat yang sama, jelaskan pada diri sendiri bahwa ANDA juga memiliki pandangan dunia Anda sendiri dan dapat menafsirkan situasinya dengan sangat berbeda dari yang dimaksudkan. Sangat sering, pernyataan orang lain sama sekali tidak dimaksudkan sebagai serangan atau kritik. Gunakan napas Anda sebagai tombol STOP
Jika Anda dengan cepat merasa terluka dan menyadari bahwa Anda bereaksi hampir secara naluriah, berhenti sejenak.
Bernapas dalam-dalam ke perut Anda dan mengalihkan fokus Anda sepenuhnya ke saat ini. Sadarilah perasaan Anda dan biarkan mereka mengalir melalui Anda dengan napas Anda sebelum Anda mengatakan atau melakukan apa pun.

Leave a comment

Your email address will not be published.